Prehranska dopolnila, vitamini in minerali

Vse več ljudi v želji, da bi ostali zdravi in da njihova storilnost na delovnem mestu ne bi padla, posega po različnih prehranskih dopolnilih, kot so vitamini, minerali, čebelji pridelki, alge in rastlinski izvlečki. Po podatkih FDA (Food and Drug Administration, ZDA) prehranska dopolnila, predvsem multivitaminske komplekse ter rastline in njihove izvlečke, uživa več kot polovica Američanov. Razširjenost uporabe prehranskih dopolnil med slovenskim prebivalstvom še ni raziskana, vendar mnogo pove podatek ministrstva za zdravje, da je v Sloveniji registriranih preko 1200 prehranskih dopolnil.

 

Vitaminsko-mineralna prehranska dopolnila je priporočljivo uživati takrat, ko so potrebe telesa po vitaminih in mineralih povečane, oziroma pri premajhnem vnosu vitaminov in mineralov s hrano. Potrebe po vitaminih in mineralih se povečajo pri določenih skupinah ljudi (na primer nosečnice), ob povečanih fizičnih naporih, pri zdravljenju z nekaterimi zdravili, ob raznih bolezenskih stanjih, stresnih položajih, prekomernemu uživanju alkohola in kave ter kajenju.